13 Out Aulas online – Como tornar tudo mais fácil

Por estes dias as aulas online já não são desconhecidas para nenhuma família. No entanto não é por isso que se tornaram mais fáceis de lidar, gerando muitas vezes tensão no seio familiar com pais e crianças em dificuldade. Para vos ajudar com esta tarefa, deixamos algumas dicas que podem fazer tudo funcionar melhor.

• Rotina – Uma das principais desvantagens da escola online é que facilmente existe uma quebra da rotina habitual, com as crianças a dormirem até mais tarde e irem diretamente da cama para a aula. Estando com sono a sua disponibilidade para aprender não será a mesma. Por isso, é importante manter hábitos antigos, sair da cama, tomar o pequeno almoço, fazer a sua higiene, vestir roupa normal (o pijama é apenas para a noite). O tempo reservado para estas atividades deverá ser entre 30 min a 1h para que as crianças fiquem bem despertas.

• Exercício físico – Na escola as crianças vão chegando um pouco antes da hora da aula acabando por ter uns minutinhos no recreio que lhes permite correr, saltar, brincar. Em casa provavelmente este minutos prévios à aula serão passados à frente da Tv ou tablet, numa atividade mais sedentária. O movimento do corpo é uma forma da criança se auto-regular, e esta ativação corporal é essencial para estarem mentalmente disponíveis para manter a atenção na aula e conseguirem aprender. Sugiro 5 min de atividade física antes da aula começar, que poderá ser tão simples como correr no corredor de casa 2 ou 3 vezes, dar uns saltos  abrindo e fechando pernas e braços e terminando agradavelmente a espreguiçar-se bem.  Também durante os intervalos ou no final da aula deve ser incentivado 5 min de atividade física. Ao fim de semana, tendo mais tempo, procurem atividades no exterior, dentro das regras definidas pelo estado de emergência.

• O ambiente de estudo – o espaço onde a criança estará a ter aulas deve ter o mínimo de estímulos possível para não dispersar a atenção da criança. Demasiados brinquedos ou objetos circundantes irão fazer com que a criança se distraia com o que está à volta. Prefira a luz natural nos espaços sempre que possível e, caso o tempo o permita, mantenha uma frincha da janela aberta. O ar fresco irá manter a criança mais desperta.

Por último, lembre-se que as aulas online não são o mesmo que as aulas na escola, os pais não são professores, e a criança não está no contexto ideal para a aprendizagem.  Sejam gentis convosco próprios, estão a fazer o melhor que sabem e podem e isso, de momento, é suficiente.

Dra. Joana Gomes

Terapeuta Ocupacional| HEURÍSTICA – Centro de Psicologia e Educação