07 Mai Quando devo procurar um/a psicólogo/a?

Procurar ajuda psicológica é uma decisão importante e pode ser benéfica em múltiplas situações. Eis alguns sinais que indicam que pode ser a hora de procurar ajuda de um profissional de saúde mental:

• Sentimentos intensos e persistentes de tristeza, ansiedade, raiva ou medo 
• Mudanças significativas no comportamento, tais como isolamento social, alterações no sono ou no apetite, uso excessivo de álcool ou drogas, ou comportamentos destrutivos.
• Sentimentos persistentes de vergonha, culpa ou autoaversão que afetam a sua autoestima e autoconfiança
• Dificuldades em lidar com eventos stressantes, como uma separação, uma perda significativa ou problemas no trabalho
• Problemas de relacionamentos interpessoais

Se algum destes sintomas fazem parte da sua vida diária e estão a afetar a sua normalidade, pode ser útil procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, seja um@ psicólog@, um@ psiquiatra ou um@ terapeuta. Estes profissionais podem ajudar a entender as causas subjacentes dos seus sintomas e a desenvolver estratégias para lidar com eles de forma eficaz. 

A intervenção de um psicólogo poderá ser também requerida noutras circunstâncias, como por exemplo na busca de autoconhecimento, o que não implica a existência de um problema específico para resolver. Esta experiência pode ajudar a criar significados para a vida de cada um e até descobrir facetas que estavam escondidas ou adormecidas.

“O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo.” – Carl Rogers

Procurar ajuda é um ato corajoso e um importante passo em direção ao bem-estar emocional e mental. Assim como cuidamos da nossa casa, precisamos cuidar da nossa mente para habitar nela de forma harmoniosa e funcional. Lembre-se que cuidar de si mesmo é fundamental para cuidar dos outros.

Aqui, na heurística, proporcionamos serviços de diversas áreas, nomeadamente:

• Consulta de Psicologia – Adultos 
• Hipnoterapia
• Psicologia Infantil
• Orientação Vocacional e Profissional
• Psico-Oncologia
• Terapia da Fala
• Terapia Ocupacional
• Desenvolvimento de Competências, Saúde & Bem-Estar

Melhore a sua vida com apenas um clique! Consulte os nossos serviços e verifique qual o que mais se adequa a si, conforme as suas necessidades.