29 Mai Tornar-se mãe…e seus desafios!

A decisão de tornar-se mãe é uma das decisões mais importantes e complexas na vida de uma mulher. Em face desta decisão, a mulher deverá preparar-se para as transformações da maternidade: assumir o novo papel social e as suas exigências; aprender a dividir e a gerir o seu tempo, encontrando oportunidades para fazer face às suas necessidades; escolher e priorizar em cada momento o melhor para si, para o bebé e para a família; lidar com o distanciamento das relações sociais que surgem por causa do novo papel social; e equilibrar o relacionamento amoroso e íntimo, cuja estrutura fica sensível com a chegada de um novo membro na família, são desafios que ocorrem, em simultâneo, e com os quais a recém-mamã terá de lidar.

O autoconhecimento, a consciência dos limites pessoais, a capacidade de fazer escolhas e definir metas e prioridades a cada momento, a prevenção de emoções negativas (tais como, a preocupação, ansiedade, depressão, sentimentos de incapacidade) e a promoção e desenvolvimento de emoções positivas (nomeadamente, a calma, a tranquilidade, o otimismo, a confiança, o sentido de competência e auto-eficácia) possibilitam que a maternidade possa ser vivida de forma plena, tranquila e feliz.

O aconselhamento psicológico pode ser uma ajuda útil nesta fase de vida.

Em caso de necessidade,  procure ajuda!

Professora Doutora Joana Carreiro
Psicologia Clínica e da Saúde | HEURÍSTICA – Centro de Psicologia e Educação