Alguma vez partilhou uma experiência difícil com alguém e a única coisa que queria era que a pessoa reconhecesse que essa situação era realmente difícil e que compreendia que estar no seu lugar não deveria ser fácil? Pois.. e quantas dessas vezes, as respostas que...
Compreender as nossas emoções ajuda-nos a lidar melhor com as situações, dado que estas nos alertam para necessidades emocionais que precisam de ser satisfeitas. Assim, compreendendo a mensagem que cada emoção nos transmite, podemos agir mais adequadamente em cada situação, em vez de reagir por...
Alguma vez se questionou o que acontece na sua mente nos momentos em que se sente assoberbada/o pelo stress e não consegue pensar racionalmente? Ter esse conhecimento pode ajudá-la/o a compreender qual a necessidade do seu corpo nesses momentos e a saber como se acalmar. Para...
