19 Abr Meditação: Como iniciar esta prática e integrá-la no dia-a-dia?

Quer começar a meditar, mas não sabe como?  Eis um guia de meditação, passo a passo, que o/a pode ajudar a incorporar esta prática no seu dia-a-dia. Passo 1. Compreenda o que não é a meditação • Meditar não é silenciar a mente. Não é impedir os pensamentos...