18 Jun Como é que o Mindfulness pode melhorar a sua vida?

Traduzido, "Mindfulness" é conhecido como "atenção plena", um estado mental de concentração absoluta no momento presente. Através deste estado, é possível obter uma perceção completa das emoções, pensamentos e sensações corporais. Os benefícios desta prática são diversos e incluem: Melhoria da relação com o próprio corpo; ...