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11 Jun

Publicado às 14:35h em Blogue

Já lhe aconteceu não conseguir “desligar os pensamentos” antes de dormir e ter dificuldade em adormecer? Já lhe aconteceu acordar mais cansado do que quando se deitou? Não está sozinho/a!  Na realidade, a maior parte das pessoas, em algum momento da sua vida, experiencia dificuldades...

02 Mar

Publicado às 12:01h em Blogue

Nesta altura de pandemia e isolamento, vários pais têm demonstrado preocupação relativa a dificuldades no adormecimento e manutenção do sono, experienciadas pelos seus educandos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o sono é um processo fisiológico natural, imprescindível a um desenvolvimento físico, mental e intelectual...