Alguma te sentiste culpado quando não és tão produtivo como gostarias? O que sentes é a chamada culpa de produtividade e refere-se a um mindset em que te sentes mal quando não estás a criar, atingir, a produzir ou a trabalhar para o teu sucesso. Nestes...
Alguma vez se questionou o que acontece na sua mente nos momentos em que se sente assoberbada/o pelo stress e não consegue pensar racionalmente? Ter esse conhecimento pode ajudá-la/o a compreender qual a necessidade do seu corpo nesses momentos e a saber como se acalmar. Para...
Quando se está muito stressado e emocionalmente assoberbado, torna-se difícil pensar racionalmente. Já sentiu isso? E não conseguir pensar racionalmente, pode impedi-lo de ser produtivo durante o seu dia de trabalho, o que o pode levar a sentir culpa e necessidade de estender o seu...
Muito se fala sobre o autocuidado, mas a verdade é que, para muitos de nós, este pode ser um conceito um pouco difícil de compreender. Às vezes não falta intenção, mas ideias de práticas a adotar em curtos espaços de tempo. Mas acredite que assim...
A ameaça do coronavírus está a ter um impacto significativo nas nossas vidas. Para determinar que medidas temos que adotar e para estimar que riscos estamos a enfrentar, os cientistas usam modelos estatísticos para perceber melhor a propagação do vírus. Estas estratégias ajudam a ganhar...
